超久しぶりの投稿です 笑
生きてましたよ〜、私アイアンマン。
今回は健康診断の結果で悩んでいるあなたへ朗報！
最新の健康診断結果
まずはこのデータをごらんください。
健診データ
これは私が９月に受けた健康診断の結果です。
どうでしょう、かなり良いと思いませんか？
特筆すべきは、HDLコレステロールの値がとうとう正常化したところです。
そのほか、尿蛋白も正常化していますね。
毎日の記録
次にこのデータをごらんください。
Simple Diet
これはSimple Dietというダイエット記録用のアプリ画面です。
濃い線が体重で、薄い線が体脂肪率を示しています。
体重は58キロ台から56キロ台とプラマイ２kgの範囲で維持しているでしょ 笑
継続は力なりは真実
以前の記事
エアロバイクで脱脂肪肝！自重筋トレで細マッチョを目指す話その２
で書いていますが、やることは大したことではないのですが、やはり1年、2年と続けることで成果を出すことができています。
昔からよく言われますが、やはり継続は力なりなんですね。
健康的なダイエット法の一つに、エアロバイクでの有酸素運動はおすすめです。
続編はこちらから↓ ↓ ↓
エアロバイクで脱脂肪肝！自重筋トレで細マッチョを目指す話その4
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