衝撃！ダイエット中に一晩で３kg増えた体重が一晩で元に戻った話

どうも〜、アイアンマンです。

最近の衝撃の事実です！

ちょっとオーバーな表現で申し訳ありませんが、私の体重が58kg台から一気に61kg台へとジャンプアップしてしまったので、３kgという表現を使ってしまいました。

えーっと、正確には２．２kgの増加でした。

これがその記録です。

58kg台から一気に61kg台へとジャンプ！

これが株価とか成績とかなら大喜びですが・・・

その日、衝撃の体重急増に怯えた私はエアロバイクにまたがり限界まで漕ぎました。

ただひたすら

そして、翌日の記録です。

一晩で一気に58kg台へダウン！

うーん、これって体に良いのか悪いのかわかりません！

ちなみに今朝の記録はこんな感じです。

なんとか58kg台をキープ！

ちなみにグラフの薄い線は体脂肪率です。こちらも変動が激しい！

体重急増の原因

体重増加の原因を自己分析したところ、絶対的な運動量不足と判明しました。

体重が一気に増えた数日前から多忙にて日課のエアロバイクをきちんと1時間漕げていませんでした。

食事量は変化なかったので、運動量だけが減ったのがいけませんでしたねm(_ _)m

分かってはいましたがやっぱりダイエットに運動は大切です！

しかし、この連日の暑さゆえ、エアロバイクも1時間漕ぐとなると相当な量の汗をかきます。

なので、運動中は脱水から尿管結石症が再発しないように気をつけながら、体重をキープしようと思いました。

さて、今日は休みなので、少し長目にエアロバイクを漕ぐとしましょう☺

今回も与太話におつきあいありがとうございました。

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それではまた。