どうも、アイアンマンです。

いつもご覧いただきありがとうございます。

以前、ダイエットの記事を書いたのですが、その際にはエアロバイクでの有酸素運動を勧めていました。

その時はエアロバイクはながら運動が可能なところが利点であると熱心に記事を書いた覚えがあります。

ただ、エアロバイクのもう一つの利点は家庭用のものを購入すれば外の天気に左右されずに、いつでも運動ができるところでもあります。

そこで、今回は家庭用でいつでも天気を気にせず運動ができる、もう一つの便利な健康器具をご紹介します。

トランポリン

どなたも子供の頃に遊園地などで遊んだ記憶があるかと思いますが、そう、あのぴょんぴょん飛び跳ねるトランポリンのことです。

今や、ダイエットなどを目的としたコンパクトな家庭用トランポリンが結構普及しているようです。

これ、私も買いました😓

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ハンドル付 ヘキサ トランポリン IMC-107 家庭用

ハンドルがついてます

6角形（ヘキサゴン）

横から見たところです。下に敷いてるマットレスは別売りです。

ぴょんぴょん飛び跳ねるだけの単純な運動ですが、５分間やれと言われてやったら結構疲れますよ〜💦💦💦

組み立てが少々面倒ですが、30分もあれば組み立てることができます。

５分間のトランポリンで60分間のウォーキングに匹敵する運動量だそうで、雨の日や夜には最適な家庭内運動ではないでしょうか。

エアロバイクとトランポリンだけでも健康維持のダイエットには十分な運動量だと実感しています。

外での運動が億劫と思っているあなたには最適な健康器具だと思いますよ😉

さて、私の地域も今日は雨なので、エアロバイクとトランポリンで汗を流すとしましょうか。

エアロバイクが気になる方はこちらからどうぞ↓　↓　↓

それではまた。