エアロバイクで脱脂肪肝！自重筋トレで細マッチョを目指す話その6 全国のエアロバイカー&ダイエッターのみなさんこんにちは 目標体重の58kgをなんとか維持し続けている私からのクリスマスプレゼントを送ります。 本日の…

超久しぶりの投稿です　笑 生きてましたよ〜、私アイアンマン。 今回は健康診断の結果で悩んでいるあなたへ朗報！ 最新の健康診断結果 まずはこのデータをごらんください。 これは私が９月に受けた健康診断の結果です。 どうでしょ…

私の今年の目標、細マッチョを目指して日々邁進しております。 今回は5月に入ってからの進捗状況の報告。 体重に関しては一進一退を繰り返しており、自分の甘さが露呈しています。 自重筋トレについては、3つのルーティンメニューを…

脱げるカラダを目指して どうも、アイアンマンです。 ターザンというフィットネス系雑誌の企画に「脱げるカラダ」というものがあります。 ご存知でしょうか？最近流行りの細マッチョを特集したものです。 そこで何を血迷ったのか今年…